Bacak, kol, omuz gibi bölgelerde kas kuvvetini artırır. Aynı zamanda esnekliği geliştirir.
El-göz koordinasyonunu geliştirmelerine yardımcı olur.
Etkili iletişim ve iş birliği becerileri kazandırır. Birbirleriyle uyum içinde çalışmayı öğrenirler.
Anlama, hızlı bir şekilde müdahale etme ve stratejik düşünme yeteneklerini geliştirir.
Disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazandırır ve hedeflerine ulaşmak için sorumluluk almalarını teşvik eder.
