Menü
ABC OKULLARI

Yüzme

3-18 yaş öğrencilerimizin grup şeklinde yapılan derslerimizde kas kuvvetini artırmak ve esnekliği geliştirmenin yanında, fiziksel sağlıklarını korumaları da hedeflenir. Ayrıca;

  • Kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve kalp-damar sağlığını artırır.

  • Kontrollü ve düzenli solunumu gerektirir. Bu da akciğer kapasitesini artırır ve solunum sisteminin daha etkili çalışmasına yardımcı olur.

  • El-göz-nefes koordinasyonunu geliştirir.

  • Suyun rahatlatıcı etkisi nedeniyle mental sağlığı iyileştirir. Su içinde yapılan aktiviteler stresi azaltır, zihinsel dinginlik sağlar ve genel bir iyi hissiyat yaratır.

  • Su direnci nedeniyle, vücut daha fazla enerji harcar ve bu da kilo kontrolüne katkıda bulunur.

  • Yüzme öğrenmek, su ile güvenli bir şekilde etkileşim kurmayı öğretir ve su içinde güvende olma duygusunu artırır.