Topa vuruşlar, koşular ve diğer hareketler, vücuttaki birçok kas grubunu çalıştırarak kas kuvvetini ve esnekliği artırır.
Takım içinde etkili iletişim ve iş birliği becerileri kazandırır.
Takım kaptanlığı gibi roller, oyuncuların liderlik yeteneklerini geliştirmelerine olanak tanır.
Düzenli antrenmanlar, oyunculara disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazandırır ve hedeflerine ulaşmak için sorumluluk almalarını teşvik eder.
Eğlenceli bir egzersiz ortamı sunar, bu da düzenli fiziksel aktiviteyi teşvik eder.
